उपवास लेमन पानी लाभ

बिहान कागजको पानीको उपभोग, खाली पेटमा, भारतीय औषधिद्वारा सिफारिश गरिएको हो र धेरै मानिसहरूले यसलाई स्वीकार्न थालेका छन्। यी दुई साधारण सामग्रीहरूको मिश्रण प्रतिरोध क्षमता बढाउन र मेटाबोलिज्म सक्रिय गर्न मद्दत गर्दछ।

हाम्रो स्वास्थ्यलाई कायम राख्न को लागी निम्ती फलफूल हो। यो भिटामिन सी, बायोफ्लाभोनोइड्स, घुलनशील फाइबर पेक्टिन, लिमोनेन, साइट्रिक एसिड, क्याल्सियम र म्याग्नेशियम जस्ता पोषक तत्वहरूको समृद्धिको कारणले हो।

कागतीको रसले मूत्र पथको सही कार्य गर्न मद्दत गर्दछ, जसले विषाक्त पदार्थहरूको उन्मूलनलाई बढाउँछ। त्यसकारण, पेयको एक शुद्धीकरण र मूत्रवर्धक प्रभाव छ।

विषाक्त पदार्थहरू हटाउनुका साथै यस मिश्रणले मलको आन्दोलनलाई उत्तेजित गर्दछ र कलेजोलाई पित्त उत्पादन गर्न मद्दत गर्दछ, जो पाचनको लागि महत्त्वपूर्ण एसिड हो। पेयले अनावश्यक लक्षणहरू हटाउन पनि मद्दत गर्दछ, जस्तै पेटमा जलेको र ब्लोट गर्ने।

उपवास लेमन पानी लाभ १

कृपया ध्यान दिनुहोस्: परालले निम्बूको पानी पिउँनुहोस्।

किनकि निम्बूको पानीले गर्दा दाँतको इनामेल खेर फाल्न सक्छ।

न्यानो पानी संग निम्बू को रस कसरी तयार गर्ने

एक गिलास तातो पानीमा आधा निम्बू निचोल्नुहोस् र केही मिनेट कुर्नुहोस् र पिउनुहोस्। पेयका गुणहरू गुमाउनबाट बच्नका लागि चिनी वा मिठाई जोड्नुहोस्। यी सबै सुविधाहरू पाउन तपाईंले दैनिक मिश्रण लिनु पर्छ। मिश्रण पिउनुहोस् र प्रतीक्षा गर्नुहोस्, प्राथमिकतामा, बिहानको खाजामा minutes० मिनेट।

छिटो नींबू खाने को फाइदा

उपवास लिम्बू पचाउनको ठूलो फाइदा भनेको यसको डिटोक्सिफाइ गर्ने सामर्थ्य हुनु हो। अवशोषण छिटो हुन्छ र आंत्राको भित्तामा जम्मा हुने विषहरूको उन्मूलन गर्न मद्दत गर्दछ। रसबाट उत्तम प्राप्त गर्न, यसलाई न्यानो पानीसँग मिसाएर शरीरले पोषक तत्वहरूको आत्मसात गर्न र हाम्रो शरीरलाई हानिकारक पदार्थहरू हटाउन सिफारिस गरिन्छ।

अन्य फाइदाहरू

डिटोक्सिफाई

यो निश्चित रूपमा उपवास लिम्बूको फाइदाहरूको लागि सबैभन्दा राम्रो हो, र सिट्रिक एसिडको अंशको कारण हो। जब अवशोषित हुन्छ, सिट्रिक एसिड कलेजोले पाचन प्रक्रियाको लागि आवश्यक इन्जाइमहरू उत्पादन गर्न प्रयोग गर्दछ - र अन्य कुनै खानाले कलेजोले निम्बू जत्तिकै इन्जाइमहरू उत्पादन गर्न सक्दैन।

स्वस्थ कलेजोले विषाक्त पदार्थहरू अधिक सजीलो मात्र हटाउँदैन, तर लामो दौडमा तौल कायम गर्न पनि मद्दत गर्दछ।

वजन घटाउन सहयोग?

यद्यपि यो निश्चित रूपमा थाहा छैन कि किन उपवासको लेमनले तौल घटाउँदछ, यो सम्भव छ कि निम्तोको यो सम्पत्ति विभिन्न कारकहरूको कारणले भएको हो, जस्तै पेक्टिनको उपस्थिति, पानीमा अवशोषित फाइबर जसले पानी अवशोषित गर्दछ र पाचनलाई धीमा बनाउँछ, क्यालोरी खपत कम गर्दछ। खानामा

सूजन कम गर्दछ

बिहान लेमनको पानीले प्राकृतिक मूत्रवर्धकको रूपमा काम गर्छ, मिर्गौलाको कार्यहरू उत्प्रेरित गर्छ र विषाक्त पदार्थहरूको उन्मूलनको गति प्रदान गर्दछ। यो एक कारण यो छ कि यो सँधै न्यानो पानीको साथ कागतीको रस प्रयोग गर्न सधैं चाखलाग्दो हुन्छ।

प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत गर्दछ

लेमन भिटामिन सी का एक महान स्रोत हो, जसले हाम्रो प्रतिरक्षा प्रणालीलाई मात्र मजबूत पार्छ तर असमय बुढोपनको लागि फ्रि रेडिकलसँग पनि सights्घर्ष गर्दछ।

वर्कआउट पुन: प्राप्तिलाई गति प्रदान गर्दछ

तपाईंले उपवास लिम्बूको साथ उपभोग गर्ने पानी फलफूलको रस जत्तिकै फाइदाजनक छ, किनकि यसले तपाईंको मांसपेशी कोषहरूलाई हाइड्रेट राख्छ र फाइबर रिकभरीका लागि उचित पोषकहरू प्राप्त गर्छ भन्ने कुराको सुनिश्चित गर्दछ। यो सूजन लड्छ, जो ती व्यक्तिहरु को लागी लाभकारी हुन सक्छ जो निरंतर आफ्नो मांसपेशिहरु र जोड्ने गहन व्यायाम गर्न को लागी तौल प्रशिक्षण र चालु को लागी।

डोरहरू

निम्बूमा एसिडहरू हुन्छन् जुन सजीलै मेटाबोलिज हुन्छ, जसले रगतलाई क्षारीय बनाउन सहयोग गर्दछ। यसैले यसले सूजन र दुखाइ रोक्न कार्य गर्दछ।

ऊर्जा, चिन्ता र हास्य

जब यो पाचन प्रणालीको सम्पर्कमा आउँदछ, निम्बूले हाम्रो शरीरलाई बढी उर्जा दिन्छ। फलले मुडलाई सुधार गर्न मद्दत गर्दछ र चिन्ता कम गर्नका लागि उपचारमा पनि प्रभावकारी हुन्छ।

छाला सफा गर्छ

निम्बूको रस एन्टीआक्सीडन्टमा समृद्ध हुन्छ, जसले छालालाई सुन्दर राख्न पनि मद्दत गर्दछ। यी एजेन्टहरूले समय भन्दा पहिले नै बुढेसकालका लागि जिम्मेवार निःशुल्क रेडिकलहरूसँग लडेर दाग र झिम्काबाट राहत पाउँछन्। यस प्रकार, पेयले अझ कायापल्ट छालाको ग्यारेन्टी गर्दछ।

रगत क्षारीकरण

लोकप्रिय धारणाको विपरित, कागतीले रगतलाई एसिडिडेट गर्दैन। निम्बूले रगतको पीएचलाई सन्तुलनमा राख्न मद्दत गर्दछ जुन कम एसिडिक (अर्थात् शून्यको नजिक) हुने गर्दछ किनभने कम पौष्टिक खानाको उपभोग, तनाव र आहारमा तरकारीहरूको पर्याप्त मात्राको अभावका कारण।

टिप्पणी छोड्नुहोस्:

तपाइँको केई तपाइँको पर्खाइमा छ
यहाँ विज्ञापन गर्नुहोस्
वेबसाइट ट्याब
कम्पनी दर्ता - नहर जपाओ गाइड
क्लब मोकुहाउ शिन्बुन
वेबजर्नल - जडान जापान